Tek günlük diyetler

Bu tek günlük diyetlerle en azından gün içinde zayıf bir görünüm elde edebilirsiniz. Yarın kaçamak  yapma  diyeti Bu diyetin ertesi günü ist...

Reklam

Bu tek günlük diyetlerle en azından gün içinde zayıf bir görünüm elde edebilirsiniz.

Yarın kaçamak  yapma  diyeti

Bu diyetin ertesi günü istediğiniz bir şeyi yiyebilirsiniz.

Kahvaltı: Yulaf ezmesi + ceviz + kurutulmuş yabanmersini

Ara öğün: Kereviz sapı + fıstık ezmesi

Öğle: Yeşil salata + ızgara + tavuk + biraz zeytinyağı

Akşam: Tam tahıllı makarna + zeytinyağı ile tatlandırılmış ızgara karides + taze orman meyveli tatlı

Regl öncesi sendrom diyeti

Kahvaltı: Süzme peynir + orman meyveleri (dut, çilek, böğürtlen...) +  vitamin  takviyesi

Öğle: Ispanak salatası + somon + yağsız süt

Ara öğün: Yağsız patlamış mısır + iki kare bitter çikolata

Akşam: Sarımsak, mantar, soğan ve domates soslu tam tahıllı makarna

Randevu diyeti

Kahvaltı: Meyveli smoothie (şeftali, çilek, muz, ananas ve yoğurt)

Öğle: Avakadolu Sezar salatası

Ara öğün: Nane çayı + salatalık dilimi

Akşam: Sodyumu azaltılmış çorba + buharda pişirilmiş somon ya da tavuk

İşyeri diyeti

Kahvaltı: Çırpılmış yumurta beyazı + tam tahıllı mısır gevreği + portakal

Öğle: Taco salata (yağsız biftek + barbunya + yeşillikler)

Ara öğün: Az yağlı kepekli muffin + su

Akşam: Tam tahıllı ekmeğe hindili sandviç + elma

Kaynak:iVillage.mynet.com

*Tanıtım için tıklayın!